《超預期壽命》，你真的想活得更久嗎？
《Outlive》到底是什麼意思？ 中文書名《超預期壽命》沒有表達到作者Peter Attia的主旨， 他所定義的Outlive有兩層意思： 活得更久，活得更好 。 我覺得大陸書名這時候就翻譯得不錯 – 《超越百歲》 對我們大多數人來說，長遠的未來就只是模糊的抽象概念。 作者要求他的病人為自己勾勒出實際的未來： 『你在人生的最後幾十年想要做什麼？』『你對自己的餘生有什麼計畫?』 每個人的答案不盡相同，可能想要去旅行、繼續自己熱愛的運動。 例如：打籃球或登山健行； 或單純只是希望能有體力可以跟兒孫輩一起玩耍、相伴及旅遊。 ★這讓我想到經濟學家所謂的「時間不一致性」，我們比較看重「現在」這個當下，而不會去思索長遠的未來。我們總是不假思索，不會先去構思，而後再行動； ★再進一步聯想到的是管理學大師Stephen Covey所提的七個習慣之一： 以「終」為始 。 Peter Attia在書中提出 醫學3.0 的概念 目標： 及早主動介入，延長健康壽命 。 醫學1.0是指19世紀以前那些不明白科學方法論的年代。 醫學2.0乃始於病菌學，我們用藥物及現代醫療攻擊病菌，這已是一場變革，也象徵人類文明的進步；但這是針對傳染病等急症，在治療糖尿病或癌症等慢性病顯然不是太成功⋯ 醫學3.0 強調「預防」勝於治療、將每個病患視為獨特的個體、更注重維持「健康壽命」(指Healthspan而非Lifespan)。 (可以參考上冊書中的圖3-1，醫學2.0是延長我們最後幾年的壽命，醫學3.0則是延長健康壽命) 正如達文西所言：「醫學的目的不在避免死亡，而是在幸福人生後讓死亡來得...甜美。」 作者運用三大策略包括認知功能、身體機能及情緒健康來進行預防，甚至更精確來說，面對此三類退化，很大程度上是我們自己可以選擇的。那麼首先，必須認識影響我們健康壽命的敵人到底是誰？因此上冊後半段深入討論現代人所面對的四大慢性疾病： 『 糖尿病、心臟病、癌症以及神經退化性疾病 』 作者依序如此編排我想是有原因的，那是醫學對這類疾病理解的輕重程度。首先，糖尿病的代謝障礙將導致胰島素阻抗與發炎，進一步引發心血管代謝風險及其相關疾病，目前醫學已有相當程度的瞭解；然而針對癌症....美國人的癌症死亡率仍跟50年前幾乎完全一樣，一如《萬病之王》形容我們面對癌症的困境是：「...