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《納瓦爾寶典》,21世紀最務實的哲學家

最近重讀《快樂實現自主富有》 ★註: 新版書名已改為《納瓦爾寶典》 作者為Eric Jorgenson, 是在闡述創投AngelList創辦人Naval Ravikant的人生哲理。 是我養成閱讀習慣的兩年來,影響我最重要的一本書。 而透過這回的重讀,不只發現我自己不一樣了,這本書似乎也一同成長了。 (似乎符合好書的定義?) 這本書談什麼? 主要分為兩大主軸 一、關於財富: 源於Naval在2018年的一篇連環推文: 如何不靠運氣 (不靠賽) 致富? How to Get Rich (without getting lucky) - 2018/05/31 發展獨特的知識(specific knowledge):想要致富,最重要的技能,就是成為持續學習的人。透過努力鍛鍊心智,看到別人看不到的機會,那麼你就會發現幸運;而層次最高的那種幸運,則是打造獨一無二的性格、品牌與心態,幸運自然找到你。這也呼應古希臘哲學家赫拉克利特說的「性格即命運」。 勇於承擔責任(accountability):敢於用自己的名義去冒商業風險。 善用槓桿(leverage):包括人力槓桿(這是最古老的槓桿)、資本槓桿,以及最重要的 – 零邊際成本的產品或服務,例如:書籍、媒體、電影與軟體;他指出網路已極大地拓寬了職涯的可能空間,但多數人尚未明白到這點… 簡單總結一句話: 把自己商品化 『追求財富,而不是金錢或地位。』 那麼最終,你終將能拿回你的時間,那才是真正的自由。 ★這個主題也可以去聽 股癌EP290 (2022/10/22)。內容就是在談論這篇連還推文。 二、關於快樂: 對於有些人,快樂是一種完全投入的心流(flow state);有的人認為是知足,但這其實非常主觀;Naval對於快樂的定義也一直在改變,(在書中)當時對他來說,快樂是回到一種「預設狀態」(default state),是指你不再覺得人生好像少了什麼,快樂就在那裡。 『人的不快樂,有太多都是因為我們喜歡拿過去跟現在比較。』 ★這讓我想到《金錢心理學》提到「遺憾」本身也是種比較,例如:真實的自己v.s想像中的自己。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------...

《超預期壽命》,你真的想活得更久嗎?

《Outlive》到底是什麼意思? 中文書名《超預期壽命》沒有表達到作者Peter Attia的主旨, 他所定義的Outlive有兩層意思: 活得更久,活得更好 。 我覺得大陸書名這時候就翻譯得不錯 – 《超越百歲》 對我們大多數人來說,長遠的未來就只是模糊的抽象概念。 作者要求他的病人為自己勾勒出實際的未來: 『你在人生的最後幾十年想要做什麼?』『你對自己的餘生有什麼計畫?』 每個人的答案不盡相同,可能想要去旅行、繼續自己熱愛的運動。 例如:打籃球或登山健行; 或單純只是希望能有體力可以跟兒孫輩一起玩耍、相伴及旅遊。 ★這讓我想到經濟學家所謂的「時間不一致性」,我們比較看重「現在」這個當下,而不會去思索長遠的未來。我們總是不假思索,不會先去構思,而後再行動; ★再進一步聯想到的是管理學大師Stephen Covey所提的七個習慣之一: 以「終」為始 。 Peter Attia在書中提出 醫學3.0 的概念 目標: 及早主動介入,延長健康壽命 。 醫學1.0是指19世紀以前那些不明白科學方法論的年代。 醫學2.0乃始於病菌學,我們用藥物及現代醫療攻擊病菌,這已是一場變革,也象徵人類文明的進步;但這是針對傳染病等急症,在治療糖尿病或癌症等慢性病顯然不是太成功⋯ 醫學3.0 強調「預防」勝於治療、將每個病患視為獨特的個體、更注重維持「健康壽命」(指Healthspan而非Lifespan)。 (可以參考上冊書中的圖3-1,醫學2.0是延長我們最後幾年的壽命,醫學3.0則是延長健康壽命) 正如達文西所言:「醫學的目的不在避免死亡,而是在幸福人生後讓死亡來得...甜美。」 作者運用三大策略包括認知功能、身體機能及情緒健康來進行預防,甚至更精確來說,面對此三類退化,很大程度上是我們自己可以選擇的。那麼首先,必須認識影響我們健康壽命的敵人到底是誰?因此上冊後半段深入討論現代人所面對的四大慢性疾病: 『  糖尿病、心臟病、癌症以及神經退化性疾病  』 作者依序如此編排我想是有原因的,那是醫學對這類疾病理解的輕重程度。首先,糖尿病的代謝障礙將導致胰島素阻抗與發炎,進一步引發心血管代謝風險及其相關疾病,目前醫學已有相當程度的瞭解;然而針對癌症....美國人的癌症死亡率仍跟50年前幾乎完全一樣,一如《萬病之王》形容我們面對癌症的困境是:「...